هل لديك مستوى جلوكوز مرتفع؟ : اتبع هذه 5 العلاجات المنزلية الطبيعية

هل لديك مستوى سكر  مرتفع؟  اتبع هذه  العلاجات المنزلية الطبيعية

مكن أن يُعزى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم أو مرض السكري إلى نمط الحياة السيئ ، ضيف الإرسالوالخيارات الغذائية ، والتوتر. يتزايد عدد مرضى السكر بمعدل ينذر بالخطر. في جميع أنحاء العالم ، يعاني أكثر من 33٪ من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر من مشكلات تتعلق بارتفاع مستويات الجلوكوز. في عام 2019 ، أصيب حوالي 11.3٪ من سكان الولايات المتحدة بمرض السكري. ومع ذلك ، يمكن إدارة مستويات الجلوكوز المرتفعة بشكل فعال من خلال خيارات نمط الحياة الشاملة والأدوية. إلى جانب ذلك ، تعمل العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية كعلاج شافي لاضطراب نمط الحياة هذا. دعونا نلقي نظرة. 

تداعيات ارتفاع مستويات الجلوكوز  
1. بذور الحلبة 
2. Ladyfinger (بامية) 
3. المورينجا أو أفخاذ 
4.خل التفاح (ACV) 
5. اتفاقية التنوع البيولوجي 
يبعد 

يمكن أن تؤدي مستويات الجلوكوز  المرتفعة المستمرة إلى الإصابة بمرض السكري. يمنع مرض السكري قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب هذا التراكم المتزايد لمستويات الجلوكوز في حدوث سكتات دماغية وأمراض القلب. جفاف الفم أو العطش المتكرر ، مشاكل في الرؤية ، إرهاق ، حكة في الجلد ، وكثرة التبول. 

قد تصيب العديد من أنواع مرض السكري الفرد. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه ليست كل حالات مرض السكري ناتجة عن أسلوب حياة سيء. تحدث بعض الأمراض مثل سكري الأحداث عند الأطفال. في مثل هذه الحالات ، يعتمد الأطفال على الأنسولين الاصطناعي لعمل الجسم بشكل طبيعي. 

العلاجات المنزلية الطبيعية لإدارة مستويات الجلوكوز المرتفعة 

تقطع تعديلات نمط الحياة شوطًا طويلاً في إدارة وحتى عكس مرض السكري ، وخاصة مرض السكري من النوع 2. تشكل العلاجات المنزلية الطبيعية جزءًا مهمًا من تعديلات نمط الحياة هذه في إدارة مرض السكري. نقدم لك أفضل 5 علاجات منزلية طبيعية ستساعدك في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة. 

بذور الحلبة هي مصدر غذائي لألياف الجلوكومانان. تلعب هذه الألياف دورًا في بطء امتصاص السكر في الأمعاء. Fednugrecin ، قلويد وحمض أميني ، 4 هيدروكسي أيزولوسين الموجود في بذور الحلبة يعمل على البنكرياس ويطلق الأنسولين. هذا يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم المرتفعة. يعد خلطة ماء الحلبة علاجًا منزليًا طبيعيًا فعالًا للتحكم في مستويات السكر في الدم المرتفعة. خذ حوالي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة واغليها في كوبين من الماء. احتفظ بهذا الماء المغلي طوال الليل في درجة حرارة الغرفة. اشرب هذا الماء على معدة فارغة في صباح اليوم التالي. 

تعتبر Ladyfinger أو البامية مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن والألياف. هذا الغذاء الطبيعي منخفض السعرات الحرارية ومنخفض GI (مؤشر نسبة السكر في الدم) مثالي لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي. يساعد الميريسيتين الموجود في الأصبع على تعزيز امتصاص الجلوكوز في الدم الخلوي. علاوة على ذلك ، فإن البذور والقشر الأخضر للخضروات يؤخران امتصاص السكر في الأمعاء. هذا يساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم. 

يمكنك تناول البامية عن طريق صنع مشروب البامية. لهذا الغرض ، يتم تقطيع الخضار أفقيًا وإزالة بذورها. جفف البذور في درجة حرارة الغرفة أو في ضوء الشمس. اصنع مسحوقًا من هذه البذور الجافة وأضف هذا المسحوق إلى كوبين من الماء. اخلطي المسحوق جيدًا واشرب الخليط. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام الجلد المقشر لعمل الكاري. 

تظهر العديد من الدراسات البحثية أن الأنسولين الذي يشبه البروتينات قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. علاوة على ذلك ، تحتوي أوراق المورينجا على مواد كيميائية نباتية معينة يمكنها استقلاب السكر بشكل أفضل ، وبالتالي تؤثر على طريقة إفراز الجسم للأنسولين. علاوة على ذلك ، فإن مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودة في المورينجا تدعم صحة مرضى السكري. قطعي قطع المورينجا وأضيفيها إلى إبريق من الماء. استمر في احتساء هذا الماء كلما بدأ العطش. 

حمض الخليك هو المكون الرئيسي لخل التفاح. تدعم العديد من الدراسات القائمة على الأدلة استخدام ACV في إدارة مستويات السكر في الدم ، وخاصة في مرض السكري من النوع 2. يساعد تناول خل التفاح مع الوجبات على خفض نسبة السكر في الدم للوجبة الغنية بالكربوهيدرات. تشير إحدى الدراسات إلى أن خل التفاح قد يعزز حساسية الأنسولين بحوالي 19٪ إلى 34٪ من خلال تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات ويساعد في التأثير الإيجابي على استجابة الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم. تساعد ملعقتان كبيرتان من خل التفاح في وقت النوم على خفض مستويات السكر في الدم في الصباح. 

CBD أو cannabidiol هو علاج منزلي طبيعي شائع لعلاج العديد من الأمراض. من إدارة الألم إلى القلق ، يتم استخدام CBD بشكل متزايد للحصول على الراحة في حالات متعددة. تدعم العديد من الدراسات استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي في التحكم في مستويات السكر في الدم. خلصت اختبارات الخلايا البشرية إلى أن الكانابيديول يساعد في التخفيف من آثار ارتفاع مستويات السكر في الدم على الخلايا الأخرى في الجسم. 

يأمل الباحثون أنه مع مزيد من البحث في هذا الاتجاه ، فإن اتفاقية التنوع البيولوجي تبشر بالخير في علاج مضاعفات مرض السكري وتراكم اللويحات في جدران الشرايين. يتوفر CBD كزيت CBD وصبغات وكبسولات وصمغ كانابيديول . يمكنك شراء CBD بسهولة من المتاجر عبر الإنترنت أو أي فيتامينات ومكملات غذائية قريبة. 

إلى جانب العلاجات المنزلية الطبيعية المذكورة أعلاه ، فإن اتباع أسلوب حياة صحي مع متابعة منتظمة مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى مضاعفات مرض السكري واضطرابات صحية خطيرة أخرى إذا تركت دون علاج. تحذر NCCIH أو المراكز الوطنية للصحة التكميلية والتكاملية الناس من تقويض واستبدال العلاجات الطبية التقليدية بعلاجات منزلية غير مثبتة. لذا ، يا رفاق ، ابقوا طبيبك على اطلاع قبل تجربة أي من هذه العلاجات المنزلية الطبيعية لإدارة مستويات السكر في الدم. 

Post a Comment

Previous Post Next Post